Sophialetter

唾液の量を増やすためにもっとも大切なのは水分摂取です👆健康な方なら食事の水分を除いて1日に1ℓは補充してください😉こまめに5回位に分けて飲むのがお薦めです。　　

次に唾液腺マッサージがおすすめです❤️マッサージをするとジワジワ出て来ますが、そのあと少なくなってくるので、毎日朝晩など継続すると量が増えてきます。舌下線、顎下腺、耳下腺、舌👅回しやあいうべ体操も🙆‍♀️

何にせよ、継続力なり💪です！

唾液マッサージのやり方は簡単です。ネットで検索しても出てきますが、是非私たち歯科衛生士にお尋ねください😊

歯科衛生士　てる

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

麹町ソフィア歯科クリニック

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ヒルトップハウス2F

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