Sophialetter

夏は汗をたくさんかく季節。熱中症対策としてスポーツドリンクを飲む機会も増えますが、実はむし歯のリスクが高まることに…！

市販のスポーツドリンクには、500mlあたり約30~35gの砂糖が含まれているものもあります。1本3gのスティックシュガーに換算すると、なんと約10本分！！

スポーツドリンクは適切な場面で必要な量を飲むことが大切です。日常的には水やお茶でしっかり水分補給を行い、運動時や大量に汗をかいたときは、飲みすぎやダラダラ飲みに注意してスポーツドリンクを飲むようにしましょう💮

 

管理栄養士ゆうか

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

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