Sophialetter

年末年始の長いお休みが終わり、だんだんいつもの生活リズムが戻ってきましたね！長いお休みは、生活リズムや食習慣が乱れやすく、間食やだらだら食べが増えがちです。

食事の時間が不規則になると、唾液の分泌が減り、むし歯や歯ぐきのトラブルが起こりやすくなります。

長期休みの後は、

  • ・食事の時間を整える
  • ・よく噛んで食べる
  • ・間食は時間を決める

 

といった基本の習慣を見直すことが大切です。

今年は「食べ方」から、お口の健康をリセットしていきましょう。

 

管理栄養士　ゆうか

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

麹町ソフィア歯科クリニック

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