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- 歯にやさしいハロウィン
10月といえばハロウィン！お菓子を楽しむ季節ですが、食べ方次第でむし歯のリスクは大きく変わります。
🍬むし歯になりやすい食べ方
- ・長時間、だらだら食べ続ける
- ・キャラメルやグミなど、歯にくっつきやすいお菓子を頻繁に食べる
- ・食後すぐに歯みがきをしない
🦷むし歯を防ぐポイント
- ・時間を決めておやつタイムを楽しむ
- ・食べた後は水やお茶で口をすすぐ
- ・寝る前の歯みがきをしっかり！
🍎おすすめのおやつ
- ・チーズやナッツなど、糖分の少ないおやつ
- ・果物や手作りスイートポテトなど、自然な甘さで歯にやさしいお菓子
甘いお菓子も“食べ方”を工夫すれば大丈夫。楽しいハロウィンを、健康な歯で過ごしましょう！
管理栄養士 ゆうか
麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」
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東京都千代田区麹町5-3-14
ヒルトップハウス2F
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