Sophialetter

秋といえば味覚の秋！旬の食材が多くありますが、秋の食材(例えば、さつまいもやれんこん、きのこ、梨など)は、噛みごたえがあり咀嚼を促します。

よく噛むことは、唾液の分泌を増やすことやむし歯予防、満足感アップにつながるなど、いいことづくしです！

栄養面では、れんこんのビタミンC、さつまいもの食物繊維、きのこのビタミンDなど栄養摂取もばっちり◎

秋の旬の食材を取り入れて、歯や歯茎などお口の健康を守りながら、美味しい秋を楽しみましょう♪

 

管理栄養士　ゆうか

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

麹町ソフィア歯科クリニック

〒102-0083
東京都千代田区麹町5-3-14　
ヒルトップハウス2F

【平日】9：30～13：00 / 14：00～18：00
【土曜】9：30～14：00
※休診日：土曜午後・日曜・祝日