Sophialetter

今回は舌の正しい位置についてのお話です。

今舌はどの位置にありますか？

ほとんどの方は下にあるかと思います。
ですが、舌の正しい位置は上顎にピタッとくっついているのが正しい位置です。

舌を上顎につけることは最初はとても違和感を感じるかもしれません。
慣れるまで気づいたら上顎に舌をつける習慣を意識します。

舌を正しい位置に置くことで、口呼吸を防ぐことができます。
舌が下に落ちているほど口呼吸になっている
可能性が高いのです。

また舌がずっと下にある状態であまり動かないと
下の奥歯の舌側に歯垢（細菌の塊）が溜まりやすくなってしまいます。

あいうべ体操で口周りの筋トレや唾液を増やしてお口を閉じて、上下の歯は離し、舌の位置を上顎につける意識をしてお口が無意識に開かないようにしていきましょう。


歯科衛生士 マヤ

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

麹町ソフィア歯科クリニック

〒102-0083
東京都千代田区麹町5-3-14　
ヒルトップハウス2F

【平日】9：30～13：00 / 14：00～18：00
【土曜】9：30～14：00
※休診日：土曜午後・日曜・祝日