Sophialetter

4月は新生活が始まり、生活リズムが大きく変わる時期です。忙しさから、朝食を抜いたり、間食が増えたりしていませんか？食事の時間が不規則になると、唾液の分泌が減り、むし歯や歯ぐきのトラブルが起こりやすくなります。

また、「だらだら食べ」はお口の中に糖が長くとどまり、むし歯のリスクを高めます。

お口の健康を守るためには、

  • ・食事の時間を整える
  • ・よく噛んで食べる
  • ・間食は時間を決める

 

といった基本の習慣が大切です。新生活のスタートに合わせて、食べ方からお口の健康を見直してみましょう。

 

管理栄養士ゆうか

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

麹町ソフィア歯科クリニック

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