Sophialetter

食べ物や飲み物を口にすると、お口の中は酸性に傾き、歯が溶けやすい状態になります。時間が経つと唾液の力で元に戻りますが、だらだら食べ続けると回復する時間がありません。

むし歯予防のポイントは、「何を食べるか」だけでなく「いつ、どのように食べるか」。おやつは時間を決めて食べ、食べ終わったら水やお茶を飲む習慣をつけましょう。

 

管理栄養士　ゆうか

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

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