秋に旬を迎える「秋鮭」。 おいしいだけでなく、歯と身体にうれしい栄養素も含まれています。
🐟 歯と身体にうれしい栄養素
たんぱく質:歯ぐきや筋肉など、身体をつくる材料になります。
ビタミンD:カルシウムの吸収を助け、骨や歯の健康を支えます。
DHA・EPA:魚に含まれる脂質の一種で、健康な身体づくりに役立ちます。
秋鮭は、ごはんや野菜・きのこと組み合わせて、バランスよく食べるのがおすすめです。旬のおいしさを楽しみながら、よく噛んでいただきましょう！
管理栄養士ゆうか
麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」
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ヒルトップハウス2F
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