Sophialetter

秋はおいしいものが増えて、ついつい食べ過ぎてしまう季節。特に気をつけたいのが、「だらだら食べ」です。食べる回数が増えると、お口の中が酸性になる時間が増え、むし歯のリスクにつながります。

🍠 間食は「時間」と「量」を決めよう！

  • ・おやつの時間を決める
  • ・食べる量を決める
  • ・だらだら食べない 
  • ・甘い飲み物をちびちび飲み続けない

 

間食を我慢するのではなく、時間を決めて、おいしく楽しむことがポイントです。食欲の秋こそ、食べ方を意識して、歯も身体も元気に過ごしましょう！

管理栄養士ゆうか

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

麹町ソフィア歯科クリニック

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