Sophialetter

ハロウィンといえば、キャンディーやチョコレートなどのお菓子！楽しく食べるために、むし歯予防も意識しましょう！

🍬 ポイントは「だらだら食べない」こと！

甘いものを食べる回数が多いと、お口の中が酸性になる時間が増え、むし歯のリスクにつながります。

  • ☑ おやつの時間を決める
  • ☑ 食べる量を決める
  • ☑ 甘いものを長時間食べ続けない
  • ☑ 食後は歯みがきをする

 

お菓子を我慢するのではなく、食べ方を工夫することが大切です。お菓子は時間を決めて楽しみ、食べた後は歯みがきを忘れずに！

 

管理栄養士　ゆうか

麹町・四ツ谷の歯医者「麹町ソフィア歯科クリニック」

麹町ソフィア歯科クリニック

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